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訓練日常
胸部訓練
槓鈴仰臥推舉
Freeweight的訓練方式
其實頻率越來越少
重要是穩定、感受度、張力、符合力學
減少運動傷害才是我追求
但偶爾也是要來一下「傳統」
@notorious_taiwan
@infinite_power2019
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